【愛情的 5 個層次】
心理學家:許多戀情無疾而終,往往是第三個關卡過不去
無論 20 歲、30 歲、40 歲還是 50 歲以上,
我們都渴望一段持久穩定的愛情。
人際心理學家 Jed Diamond 提出「愛情的 5 個階段」,
並指出許多戀情無疾而終或婚姻告吹,往往是第三個關卡過不去。
這 5 個階段分別是:
Stage 1 : 墜入愛河
尋求另一半是人類的天性與本能。
剛墜入愛河時,
我們被 多巴胺、催產素、血清素、睾酮和雌激素等各種「戀愛荷爾蒙」支配 ,
心情就像飛在雲端上一樣快樂。
這個階段我們沒有任何危機意識,也看不到對方的缺點,
是愛情最瘋狂、最激情,也是最虛假的時刻。
Stage 2 : 結為伴侶
通過雙方的承諾兩個人結為伴侶。
相處的時間倍增,也漸漸了解對方的個性、喜好、習慣,並且參與對方的生活圈。
在這個階段,比起戀愛的感覺,「親密感」的建立 更甚。
我們感到被關心、珍惜和欣賞。
人們認為這是愛的「終極水平」,
是最理想完美、最讓人滿足的狀態,我們希望它永遠持續下去。
Stage 3 : 幻滅
這是愛情最備受考驗的階段。
我們開始發現對方身上,有許多從前被迷戀遮蔽的缺點,價值衝突、生活習慣差異等問題逐一浮上檯面。
以往的安全感以及被欣賞、重視的感受消失殆盡,你為自己當初的選擇充滿懷疑。
多數戀情與婚姻的告終也在此,
因為伴侶雙方沒有把第 3 階段看作是進一步發展的契機,而是決定退出。
Stage 4 : 重新建立情感連結
幻滅之後的愛情才是真正的愛情 。
撐過第三關,伴侶雙方開始互相幫助治療過去爭執留下的創傷、坦白內心想法、承認自己在關係中的疏失。
通過這些過程找到導致衝突的核心,並建立深刻的理解與包容 。
Stage 5: 一同成長
這是愛情的最終境界。在最後這個階段,
你們的目標已經不是相親相愛,而是在彼此的陪伴下共同面對生活的諸多挑戰 ,互相支持,一同成長。
你們面前有許多難題,可能是賺錢養家、撫育孩子、或是退休生活規劃。
而你的另一半就是扶持你更順利走完人生的好夥伴。
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