台北の森 TAIPEI FOREST

4月19日 星期四 晴天

#01

到底哪出了問題?
昨晚依然不知道幾點才睡著
今早醒來完全是反撲的狀態
起床後一掃幾天前的精神奕奕
情緒呈現低迷的狀態

我不願意有這種情緒產生
做瑜珈，吃飯，聽有聲書，工作，
去轉移注意力
仍是無法取得內心的平靜

下午碰巧朋友來，覺得可以透過聊天的方式
把這令人胸悶氣結的壞情緒化解
聊天的當中，算是愉快
朋友離開後，這氣結胸悶的感受依然存在

知道情緒是可以選擇的
是可以用思想去選擇＂好的負面情緒＂
今天的練習算是失敗了

晚上溜狗的時候才較平穩些
覺得＂事出必有因＂
不可能沒來由的情緒低迷

問：這個月的工作不穩定，讓你壓力很大？
答：是

這是現實上的問題，前幾天還覺得沒關係
今天的身體卻敏感的反撲，其實是很有問題的吧！

現在這樣寫出來，才讓我覺得好多了
平靜許多，那我是不是應該早早就來寫？
而不是等到最後一刻才來對日記告解？

經歷了今天這樣的不舒服
真的有害怕的感覺
怕自己被淹沒，怕自己失去信念，
明明也知道這只是一時
只是怎麼做都過不了那個檻的時候
就會像顆洩氣的皮球，沒氣的輪胎
我害怕看見這樣的自己

依賴別人支撐只有一時
最重要的還是自己心理素質夠強大
這些都必須練習再練習

#02

今天的我好衰弱啊
哈哈哈哈！

我的上進心曾被狗吃了
錯誤的選擇讓我現在自食惡果

單打獨鬥並非我的喜好
只是這一切都被自己的選擇所制約
老實說，一直被綁住真的很不自由

或許就像他說的，我只能這樣了

當在消沉時，每次想到他這句話
就是掉入無與倫比的深淵

我真的就這樣了嗎？
我不想就這樣子了，太痛苦了